أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات هناك العديد من الأسباب لتأخر الدورة الشهرية، وفي حين أن معظمها لا يدعو للقلق، إذا طال الأمر لأكثر من دورتين أو ثلاثة يجب استشاره الطبيب لمعرفة السبب واختيار العلاج المناسب.
فالإهمال في البحث عن أسباب تأخر الدورة الشهرية دون حمل يصعب عليكِ المهمة في المستقبل، ويؤثر في توازن الهرمونات وعملية الإباضة فيما بعد.
ويعد تأخر الدورة الشهرية مقلق بالنسبة للنساء ، فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها، فقد تتأخر الدورة بسبب حدوث الحمل، أو نتيجة لعدد من الأسباب الأخرى دون وجود حمل
أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات
- أسباب تأخر الدورة الشهرية.
- ماهي المدة الطبيعية لحدوث الدورة الشهرية؟
- متى يجب الانتباه لعدم انتظام الدورة الشهرية؟
- أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات غير متزوجات.
- نصائح لعلاج تأخر الدورة الشهرية.
- أغذية تساعد على تنزيل الدّورة الشّهرية.
ماهي المدة الطبيعية لحدوث الدورة الشهرية؟
تتكرر الدورة الشهرية عند أغلب النساء كل 28 يومًا عندما تكون منتظمة، ومن الطبيعي أن تحدث في أي وقت بين 21-35 يومًا، وتحسب هذه الأيام من اليوم الأول لنزول الدورة لآخر يوم قبل نزول الدورة التالية. ومن الطبيعي أن يحدث الحيض في الموعد نفسه من كل شهر أو قبل هذا الموعد بيومين تقريبًا، ولكن عندما تتأخر الدورة الشهرية عن 35 يومًا يجب البحث عن سبب تأخرها.
متى يجب الانتباه لعدم انتظام الدورة الشهرية؟
عند مرور أكثر من 38 يومًا منذ آخر دورة شهرية لك.
عند تأخر دورتك الشهرية أكثر من ثلاثة أيام، في حالة أن الدورة لديك منتظمة على مدار الشهور الماضية.
يمكن الاعتماد على تسجيل أيام دورتك الشهرية في النتيجة الخاصة بكِ أو استخدام تطبيقات التليفون المحمول وهي كثيرة الآن لمتابعة مدى انتظام الدورة لديك
أسباب تأخر الدورة الشهرية
حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل تحتوي على هرموني الأستروجين والبروجسترون، وهما هرمونان يمنعان المبايض من إخراج البويضات، وبالتالي يحدث خلل في نظام الدورة الشهرية عند المرأة.
الرضاعة الطبيعية:
قد تنقطع الدورة الشهرية تمامًا أو تأتي على فترات متباعدة لدى السيدات اللاتي يعتمد عليهم صغارهم عليهم بصورة كاملة في التغذية من خلال الرضاعة الطبيعية.
الإجهاد وممارسة الرياضة لقاسيه:
التدريب القاسي المستمر فترات طويلة مثل التدريبات لدخول البطولات العالمية أو الماراثون يؤثر على عمل الغدة النخامية والغدة الدرقية، مما قد يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية. يمكن الاستعانة باختصاصي طب رياضي لمنع أي تأثيرات سلبية ناتجة عن هذا الإجهاد.
-سن اليأس
معظم النساء يبدأن سن اليأس في الفترة ما بين 45-55 سنة، والنساء اللاتي يعانين من تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها في سن الأربعين يحدث لهن انقطاعًا مبكرًا في الطمث. وهذا يعني انخفاضًا في إنتاج البويضات، والنتيجة ستكون فترات من عدم انتظام للدورة الشهرية يتبعها انقطاع تام.
علاج تأخر الدورة الشهرية
- النصائح التي تساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية منها ما يلي:
- الاهتمام الطعام الصحي وتناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على قدر كبير من المعادن والألياف.
- شرب كميات كبيرة من الماء والذي يساعد في طرد السموم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- علاج الأمراض التي تصيب الغدة الدرقية والمتابعة الطبيعة لذلك.
- الابتعاد عن أسباب التوتر والقلق ومحاول الحصول على قدر كافي من الراحة والنوم.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة السهلة التي لا تكون قاسية ولا عنيفة.
أغذية تساعد على تنزيل الدّورة الشّهرية
بعض الأغذية التي تساعد على إنزال الدورة الشهرية في حال تأخرها لسبب غير الحمل، مصادر فيتامين ج.
- الزنجبيل.
- البقدونس.
- القرفة.